Será Que Tenho Depressão? Conheça 8 Sinais De Depressão Os Quais Devemos Ficar Atentos
O Que é Depressão?
A depressão é uma doença psiquiátrica crônica que tem como sintomas tristeza profunda, perda de interesse, ausência de ânimo e oscilações de humor. Muitas vezes é confundida com ansiedade e pode levar a pensamentos suicidas. Assim, é essencial diagnosticar a doença e iniciar acompanhamento médico.
A doença mental atinge mais de 300 milhões de pessoas de todas as idades no mundo, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). No Brasil, a estimativa é que 5,8% da população seja afetada pela doença.
Será Que o Que Sinto São Sinais de Depressão?
Estar infeliz não é o mesmo que estar deprimido. Depressão é um termo geralmente usado vagamente para descrever como nos sentimos depois de uma semana ruim no trabalho ou quando estamos passando por um rompimento.
Mas o transtorno depressivo maior, que é um tipo de depressão, é muito mais complicado. Existem sintomas específicos que determinam se é depressão ou tristeza que todos nós às vezes experimentamos na vida.
8 Sinais De Depressão Que Devemos Ficar Atentos
Determinar se sentimentos sombrios persistentes e inabaláveis são sinais de depressão, pode ser o primeiro passo para a cura e a recuperação. Veja estes sinais de depressão, que são um alerta para ver se é hora de você consultar um profissional em busca de ajuda. Confira abaixo os sinais de depressão mais comuns:
1º Sinal de Depressão: Perspectiva Desesperadora Da Vida
A depressão grave é um transtorno de humor que afeta a maneira como você se sente em relação à vida em geral. Ter uma visão desesperada ou desamparada de sua vida é o sintoma mais comum de depressão.
Outros sentimentos podem ser inutilidade, ódio por si mesmo ou sentimento de culpa sem motivo. Pensamentos comuns e recorrentes de depressão podem ser vocalizados como: “É tudo minha culpa” ou “Qual é o ponto onde errei?”
2º Sinal de Depressão: Perda De Interesse
A depressão pode tirar o prazer das coisas que você ama. A perda de interesse ou afastamento de atividades que você esperava ansiosamente, como: esportes, hobbies, ou sair com amigos. Esses são outros sinais de depressão grave.
Outra área em que você pode perder o interesse, é o sexo. Os sinais de depressão grave, incluem diminuição do desejo sexual e até impotência.
3º Sinal de Depressão: Aumento de Fadiga e Problemas De Sono
Parte do motivo pelo qual você pode parar de fazer coisas de que gosta, é porque se sente muito cansado. A depressão geralmente vem com falta de energia e uma sensação avassaladora de fadiga, que pode estar entre os sinais de depressão mais debilitantes. Isso pode levar a um sono excessivo.
A depressão também está ligada à insônia, pois uma pode levar à outra e vice-versa. Eles também podem tornar o outro pior. A falta de um sono reparador e de qualidade, também pode causar ansiedade.
4º Sinal de Depressão: Ansiedade
Embora não tenha sido demonstrado que a depressão causa a ansiedade, as duas condições costumam ocorrer juntas. Os sinais de ansiedade podem incluir:
- Nervosismo, inquietação ou sensação de tensão;
- Sentimentos de perigo, pânico ou medo;
- Frequência cardíaca acelerada;
- Respiração rápida;
- Sudorese intensa ou aumentada;
- Tremor ou contração muscular;
- Dificuldade em se concentrar, ou pensar com clareza sobre qualquer coisa que não seja a coisa com a qual você está preocupado.
5º Sinal de Depressão: Irritabilidade Nos Homens
A depressão pode afetar o homem e a mulher de maneira diferente. A pesquisa mostra que os homens com depressão, podem ter sintomas como: irritabilidade, comportamento escapista ou de risco, abuso de substâncias ou raiva extraviada.
Os homens também têm menos probabilidade do que as mulheres, de reconhecer a depressão ou de procurar tratamento para ela.
6º Sinal de Depressão: Mudanças no Apetite e Alteração de Peso
Peso e apetite podem flutuar em pessoas com depressão. Essa experiência pode ser diferente para cada pessoa. Algumas pessoas aumentarão o apetite e ganharão peso, enquanto outras não terão fome e perderão peso.
Uma indicação de que as mudanças na dieta estão relacionadas à depressão, é se são intencionais ou não. Se não forem, pode significar que são causados por depressão.
7º Sinal de Depressão: Emoções Descontroladas
Em um minuto é uma explosão de raiva. No próximo você está chorando incontrolavelmente. Nada fora de você motivou a mudança, mas suas emoções sobem e descem a qualquer momento. A depressão pode causar alterações de humor.
8º Sinal de Depressão: Pensamentos De Suicídio
A depressão às vezes está associada ao suicídio. Pessoas que morrem por suicídio, geralmente apresentam os primeiros sinais de depressão. Frequentemente, as pessoas falam sobre isso, ou fazem uma primeira tentativa antes de conseguir terminar com a própria vida. Se você acha que alguém perto de você, está em risco imediato de se machucar ou machucar outra pessoa, faça o seguinte:
- Ligue para o 188 ou para o seu número de emergência local;
- Fique com a pessoa até que chegue ajuda;
- Remova quaisquer armas, facas, medicamentos ou outras coisas que possam causar danos;
- Ouça, mas não julgue, não discuta, não ameace ou grite.
Se você acha que alguém está pensando em suicídio, obtenha ajuda de uma linha direta de prevenção de crises ou suicídio. Experimente o CVV (Centro de Valorização da Vida), que realiza apoio emocional e prevenção do suicídio, atendendo voluntária e gratuitamente todas as pessoas que querem e precisam conversar, sob total sigilo por telefone, email e chat 24 horas todos os dias. Para acessar o CVV, basta clicar AQUI.
Quando Procurar Ajuda Médica Ao Sentir Alguns dos Sinais de Depressão?
Se você teve algum dos sintomas mencionados anteriormente por mais de duas semanas, pode estar sofrendo de transtorno de depressão grave. Reconhecer que você está deprimido é essencial para obter a ajuda certa.
A depressão afeta milhões de pessoas, mas existem vários tratamentos disponíveis, desde mudanças no estilo de vida até medicamentos. Não importa o tipo de tratamento que você venha a escolher, pedir ajuda profissional é o primeiro passo para voltar a se sentir você mesmo.
O Dr. Paredes é um profissional gabaritado para assuntos ligados a depressão, com mais de 30 anos de experiência, tratando através de várias metodologias ligadas a medicina alternativa e terapias integrativas. Procure ajuda!
As Pessoas Também Perguntam Sobre Sinais de Depressão
A depressão provoca sentimentos de tristeza e/ou perda de interesse em atividades que em momentos anteriores traziam prazer.
Pode levar a uma variedade de problemas emocionais e físicos e pode diminuir a capacidade de uma pessoa manter suas atividades normais no trabalho e em casa.
- Apatia
- Falta de motivação
- Medos que antes não existiam
- Dificuldade de concentração
- Perda ou aumento de apetite
- Alto grau de pessimismo
- Indecisão
- Insegurança
- Insônia
- Falta de vontade de fazer atividades antes prazerosas
- Sensação de vazio
- Irritabilidade
- Raciocínio mais lento
- Esquecimento
- Ansiedade
- Angústia
- Vontade de morrer
- Dores de barriga
- Má digestão
- Azia
- Constipação
- Flatulência
- Tensão na nuca e nos ombros
- Dores de cabeça
- Dores no corpo
- Pressão no peito
- Queda da imunidade
- Podem causar picos de agressividade;
- Bruscas alterações de humor;
- Desinteresse sexual;
- Desânimo para atividades de lazer;
- Apatia diante de tarefas domésticas;
- Desleixo e baixa autoestima.
Todas essas situações, comuns no dia a dia dos pacientes com depressão, podem interferir diretamente na vida conjugal, desgastando a relação.
A depressão afeta o hipocampo, a amígdala e o córtex pré-frontal. Essas três regiões do cérebro respondem por funções importantes, como o processamento da memória, aprendizado, concentração e cognição.
